Normalno je da se posle praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.

Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku znamo da nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.

Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osećaj tromosti.

Zbog svega toga, u periodu između Nove godine i Božića, pametno je napravite mali detoks koji će nam pomoći da štetne stvari izbacimo iz organizma.

Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:

# Dan započnite šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.

# Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza.

# Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možete pomešati u blenderu i piti u obliku smoothieja.

# Nakon 18 časova nemojte jesti voće.

# Za vreme detoksa zaboravite na ulje i soseve za salatu.

# Tokom dana polako ispijajte 2.5 litre vode u koju ubacite limun, sveže krastavce i listiće mente.

# Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.

# Idite u šetnju u trajanju od pola sata.

# Odmorite i um pa na dan detoksa pokušajte da što manje budete na mobilnom telefonu i internetu.

# Na dan detoksa rano krenite na spavanje i dobro se naspavajte.