Uz predivan krajolik sa spektakularnim pogledom na polarno svetlo, nije tajna da je Finska jedna od najlepših zemalja na svetu. A uz to što je u Finskoj sve tako lepo i bajkovito, ona je i najsrećnija zemlja na svetu. Ujedinjeni narodi svake godine objavljuju izveštaj World Happiness Report, a Finska se ove godine po treći put za redom našla na samom vrhu. Pa, u čemu je njihova tajna?
Ovih dana, kada nas aktualna situacija i tmurni i hladni dani teraju da što više vremena provodimo u svom domu, lako nas može uhvatiti zimska depresija pa će nam saveti srećnih Finaca dobro doći. Donosimo 5 saveta za srećniji i ispunjeniji život koje možete da krenete da praktikujete već danas!
ZAPOČNITE DAN HLADNIM TUŠEM
Sigurno znate za kulturu sauniranja u većini nordijskih zemalja, a Finci su sve to podigli na jedan viši nivo. Zimsko plivanje i kupanje izuzetno je popularna aktivnost u Finskoj – postoje čak i spa centri koje nude plivanje u ledenoj vodi. Kažu da osete neverovatnu navalu sreće nakon što izađu iz ledene vode, kada im cirkulacija proradi, jer proces zagrevanja tela proizvodi serotonin i dopamin, odnosno hormone dobrog raspoloženja i užitka.
Najlakši način na koji možete replikovati ovu senzaciju kod kuće je tuširanje hladnom vodom nakon što se ujutru probudite. Takođe, možete pod tušem menjati hladnu i toplu vodu kako biste pokrenuli cirkulaciju i postigli učinak kao da ste bili u sauni.
ČITAJTE, ČITAJTE, ČITAJTE
Finci obožavaju čitanje, a tome svedoči i činjenica da pozajmljuju oko 68 miliona knjiga godišnje. Jedan od najpopularnijih književnih likova u Finskoj su Mumiji (eng. Moomin), bela, okruglasta stvorenja s vrlo velikim njuškama zbog kojih liče na nilske konje. Čitanje knjiga uvek je puno bolja opcija od beskonačnog skrolovanja po društvenim mrežama i depresivnim vestima po portalima. Nakon napornog radnog dana, ušuškajte se pod ćebence i opustite uz dobro štivo.
PROŠETAJTE ŠUMOM
Finci će reći kako je tajna srećnog života i mirnog uma u prirodi. U trenucima kada bi neki drugi ljudi posegli za antistres tabletama ili terapeutom, Finci odlaze u prirodu i bave se fizičkim aktivnostima. Kako kažu, ključno je otići u šumu i udahnuti sveži vazduh i doslovno na svojoj koži osetiti mir. Osim toga, razna istraživanja i studije su dokazale da provođenje vremena u šumi može sniziti kortizol, odnosno hormon stresa, krvni pritisak i otkucaje srca.
ISPECITE ROLNICE S CIMETOM
Ako imamo sa Fincima nešto zajedničko, onda je to uživanje u ispijanju kafe. Baš kao i mi, i Finci će uvek naći vremena da sednu i prepuste se šoljici svog omiljenog napitka uz koju obično ide slatka poslastica korvapuusti, odnosno rolnice s cimetom. Tokom cele godine ih možete pronaći u gotovo svakom kafiću, a miris ovog začina i poslastice posebno prija sada, u jesenje i zimsko doba.
VIRTUALNO OBIĐITE FINSKE MUZEJE
Finska ima razvijenu scenu savremene umetnosti, koja obuhvata eksperimentalne instalacije i konvencionalne galerije i muzeje. Postoji više od 55 muzeja razasutih po većim gradovima zemlje, što je prilično impresivna brojka. Iako su umetnička dela prilično dinamična, veliki deo njih usređen je na blizak odnos Finaca s prirodom. I baš poput kupanja u ledenoj vodi i šetnje po šumi, Finci uz pomoć umetnosti smiruju um i ublažavaju stres.
Svakako preporučujemo da ih jednog dana uživo razgledate, a do tada ih obiđite virtualno. Amos Rex i Ateneum Art Museum neki su od muzeja koji imaju virtualne ture.
Follow Me